Формат занятия построен таким образом, чтобы разнообразить занятие и сделать его безопасным.
В начале тренер проводит разминку на профессиональной надувной акробатической дорожке.
Далее занятие проводится на профессиональных спортивных батутах.
Третья часть -прыжки в поролоновую яму. Грамотно построенный тренировочный процесс, гарантирует выполнение сальто уже на первых тренировках.
Заключительная часть состоит из подкачки и растяжки. Элементы прыжков на батуте требуют силовой подготовки и гибкости.